MENU

コロナ禍でもしなやかで折れない心の育て方

2021年2月6日

今、この瞬間を心を込めて生きるマインドフルな方法

【日時】2021年2月27日(土)21:00-22:30(日本時間)

【参加方法】ZOOMオンライン会議

【参加費】3,000円(税別、Paypal決済)

最近よく聞く「マインドフルネス」という言葉。マインドフルネスとは、今この瞬間に心をこめている状態やそれを目指しているプロセスです。

日々の自分の心の動きに意識を向ける練習を呼吸、食べ物飲み物、自分の体を使って行います。

期待できる効果としては以下があります。

「幸福感の高まり」
「集中力アップ」
「よく眠れる」
「創造力、直感力が高まる」
「ストレス軽減」
「余計な力が抜ける(凝りの軽減)」等

色々なやり方がありますので、このイベントでそのいくつかを体験していただけます。

自分に合うやり方を見つけ、日々練習していくことで、自分の変化に気づくことができます。

【日時】2021年2月27日(土)21:00-22:30(日本時間)

【参加方法】ZOOMオンライン会議

【参加費】3,000円(税別、Paypal決済)

【持ち物】動きやすい格好と履き慣れた運動靴、水、食べ物もしくは飲み物 1つ、ヨガマット(あれば)

※体を軽く動かすワークもあるので、動きやすい格好と履き慣れた運動靴、もしくは裸足、水、食べ物もしくは飲み物 1つ(アーモンド、ピーナツ、みかん、ドライフルーツ、いちご、水、お茶、コーヒーなど1つご準備ください。マインドフルネスワークに使います。)、ヨガマット(あれば)をご用意ください。

お申し込みはこちらから

申し込み締め切り:2021年2月25日(木)

お問い合わせ:kawahara.emily@gmail.com
イベント共催:日本語継承ワールドアカデミー(JWA)

【講師紹介】

川原エミリー

アメリカ、ロサンゼルス在住。
ダンス歴30年以上、日々体を動かすマインドフルネスから多くの気づきを得たことや、添乗員の経験から、のべ50,000人以上の10代から70代の多くの人々と接するうちに、人の言動にはある一定のパターンがあることを見つけ、それをアクティブマインドフルネスというオリジナルメソッドを開発しています。

家族は夫と息子の3人家族。趣味はダンス、ワークアウト、ハイキング、読書、気の合う友達とのおしゃべり。「人生をより色鮮やかで感動多きものに」がモットーです。

お申し込みはこちらから

 

この投稿をシェアする

ヨーロッパ
北アメリカ
南アメリカ
アジア
アフリカ
オセアニア
イベント・セミナー一覧へ
コラム一覧へ
インタビュー一覧へ
ブックレビュー一覧へ
セカウマTV一覧へ
無料登録へ